Viet' Library

Hơn tất cả những gì bạn có!

Kỹ thuật cơ bản của bóng đá

1. Truy cản:
Khả năng phòng ngự là chìa khóa dẫn đến thành công trong bóng đá. Ngày nay, rất nhiều hậu vệ là thần tượng của khán giả toàn cầu: John Terry, Rio Ferdinand, Philipp Lahm, Gianluca Zambrotta…

Bạn không cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ.

Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.


Bước 1:
Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.

Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn.

Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.

Bước 2:
Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía ‘khung thành’, và cũng ở trước mặt đối thủ.

Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.

Bước 3:
Cố gắng giữ một khoảng cách độ một cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.

Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rào chắn tự nhiên hơn.

Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương.

1a.Tranh bóng:
Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng.

Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó.

Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng là cách tốt nhất và phổ biến nhất.

Bước 1:
Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.

Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công.

Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.

Bước 2:
Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân.

Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.

Bước 3:
Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hãy để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra.

Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng.
Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng.

1b. Chuồi bóng:
Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả.

Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hãy nhớ đó chỉ là biện pháp cuối cùng.

Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sân và tạm thời không tham gia vào trận đấu.

Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.

Bước 1:
Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gắng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ.

Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi.

Bước 2:
Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua.

Không cần biết cú truy cản có thành công hay không, hãy đứng dậy càng nhanh càng tốt sau khi thực hiện xong động tác chuồi bóng.

2. Đánh đầu.

Có những cầu thủ làm nên sự nghiệp nhờ những cú đánh đầu tuyệt vời.

Khán giả nhớ nhiều đến Oliver Bierhoff, người đánh đầu gỡ hòa 1-1 cho Đức trong trận chung kết gặp CH Czech tại Euro 1996. Và cũng chính anh ghi bàn thắng Vàng ở phút 95 đưa Đức lên ngôi vô địch.

Năm 2005, ở cúp Champions League, Raul của Real Madrid trở thành cầu thủ ghi được nhiều bàn thắng nhất trong lịch sử của cúp này – cũng bằng cú đánh đầu vào lưới Olympiakos.

Mời bạn tham khảo bài học về kỹ thuật đánh đầu, từ căn bản đến phòng ngự và tấn công.

2a. Căn bản
Khả năng đánh đầu là một kĩ thuật quan trọng phải có, dù bạn chơi ở vị trí nào.

Trán là phần đầu an toàn và hiệu quả nhất để sử dụng trong bóng đá.

Vậy hãy chọn cho mình vị trí tốt nhất và chọn thời điểm đúng nhất.

Bước 1:
Khi bạn chuẩn bị nhảy, điều rất quan trọng là luôn để mắt đến trái bóng.

Chuyển dịch đến tư thế sẵn sàng bay, và nhảy lên bằng hai chân.

Bước 2:
Khi bạn nhảy, tạo lực bằng cách:

+ Uốn đầu gối
+ Cong lưng
+ Đẩy mạnh đầu và thân về phía điểm chạm bóng
+ Giữ cơ cổ căng cứng

Sử dụng tay để giữ thăng bằng, bởi bạn sẽ không đứng trên mặt đất trong hầu hết các pha đánh đầu.

Cẩn thận đừng đưa tay quá cao hay vẫy tay xung quanh, bởi như thế bạn có thể bị trọng tài phạt.

Bước 3:
Cố gắng đánh đầu ở vị trí bạn nhảy cao nhất.

Làm trái bóng bị rớt sẽ chỉ khiến đối thủ có nhiều cơ hội hơn để đánh bại bạn trên không.

Chạm bóng bằng trán, phần đầu ngay bên trên lông mày.

Hãy chủ động khi bạn chạm bóng và hãy mở mắt.

2b.Tấn công
Thực tập những cú đánh đầu tấn công và bạn sẽ có ít đi những tình huống bóng vọt xà và nhiều hơn những lần bóng đi đúng khung thành

Điều thiết yếu là cố đánh đầu xuống, và cách duy nhất để làm điều đó là nhảy cao hơn trái bóng.

Khi đó bạn có thể khiến quả bóng hướng đến hai góc dưới của khung thành, nơi thủ môn khó có thể cản phá được nhất.

Bước 1:
Tiếp cận với trái bóng càng nhanh càng tốt.

Cố gắng tính toán thời gian chạy để bạn tiền từ đằng sau một hậu vệ và đến trước họ ngay khi bạn chạm bóng.

Nếu cú căng ngang hay đường chuyền sâu hơn, vậy hãy di chuyển ra sau hậu vệ đó một bước chân và tạo cho bạn một một khoảng không.

Khi bạn đang ở khu vực tấn công, hãy chủ động trong nỗ lực đoạt bóng. Hãy nhớ, hậu vệ thường là người thất bại.

Bước 2:
Đánh đầu bằng trán, chạm vạo trung tâm hoặc phần nửa trên của bóng để bóng đi xuống.

2c.Phòng ngự.
Trong khu vực phòng ngự, mục đích của việc đánh đầu là đưa trái bóng đi cao và xa hết khung thành mức cần thiết.

Tốt hơn là đánh đầu ra đưa trái bóng ra xa hai bên cầu môn hơn là đưa bóng vào khu vực ngay trước khung gỗ.

Bước 1:
Cố gắng chạm vào bóng thật nhanh trước khi đối thủ của bạn kịp tiếp xúc với bóng.

Cố gắng chạm bóng từ tư thế nghiêng đầu. Nó sẽ giúp tăng sức mạnh, và đặt bạn trong khả năng bảo vệ tốt hơn.

Bước 2:
Cần chú ý cánh sử dụng tay của bạn.

Nếu đụng vào lưng đối thủ, là bạn có thể bị phạt đấy.

Để đội đầu bóng hướng lên cao, bạn cần tiếp xúc với nửa đáy của bóng.

Nguồn: Internet

 

 

Advertisements

Thứ Ba, 14,Tháng Mười Hai, 2010 - Posted by | Kỹ thuật môn bóng đá

Không có bình luận

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: