LUẬT BÓNG ĐÁ 7 NGƯỜI
LUẬT I
SÂN THI ĐẤU
Sân bãi cùng những đặc điểm của sân được xác định theo hình vẽ sau đây
1. Sân thi đấu hình chữ nhật có kích thước như hình vẽ, cụ thể:
– Đường biên dọc: 50m đến 75m
– Đường biên ngang: 40m đến 55m
2. Đường thẳng song song và cách biên ngang 13m, chạy suốt chiều ngang sân. Gọi là đường 13m.
3. Các đường giới hạn đều không quá rộng hơn 12cm.
4. Đường giới hạn nửa sân kẻ suốt theo chiều ngang và chia sân thành 2 phần bằng nhau.
– Ở giữa đường nửa sân có một điểm rõ ràng là tâm của sân. Lấy điểm đó làm tâm kể đường tròn bán kính 6m, đó là đường trong giữa sân.
5. Khu cầu môn:
Từ điểm cách cột dọc 5m trên đường biên ngang của mỗi phần sân, kẻ vào phía trong 2 đoạn thẳng song song, vuông góc với biên ngang và có độ dài 5m, kẻ đường nối liền hai đầu đoạn thẳng đó. Phần diện tích được giới hạn bởi những đoạn thẳng đó và đường biên ngang gọi là khu cầu môn.
Kỹ, chiến thuật bóng đá 7 người
Lời nói đầu
Bóng đá là môn thể thao chiếm một vị trí hết sức đặc biệt trong đời sống xã hội. ra đời sau các môn điền kinh bơi lội thể dục …… nhưng nó đã nhanh chóng trở thành môn thể thao Vua và được đông đảo công chúng thuộc mọi tầng lớp xã hội,mọi độ tuổi ,giới tính say mê cuồng nhiệt. Trong giáo dục ngày nay bóng đá là môn học giáo dục thể chất trong nhà trường nhằm đáp ứng mục tiêu giáo dục ,đào tạo con người phát triển toàn diện, đây là phương tiện giáo dục thể chất và giải trí có giá trị lớn. vì vậy cuốn sách này là tài liệu chủ yếu cung cấp những kiến thức cơ bản về hoạt động bóng đá.trang bị cho huấn luyện viên ,giáo viên vốn kiến thức để đạt hiệu quả trong công tác giảng dạy và huấn luyện.
Nội dung chủ yếu nói về giáo án thực hành bóng đá cho câu lạc bộ bóng đá của nhà trường ,các lớp năng khiếu bóng đá
Trong quá trình biên soạn tôi đã cố gắng hết sức nhằm đáp ứng theo yêu cầu của đối tượng sử dụng sách.nhưng chắc chắn còn có thiếu xót.rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của các nhà chuyên môn,đồng nghiệp.
BIÊN SOẠN
TRẦN MỸ DƯƠNG .
TRƯỜNG THPT TRƯỜNG CHINH _EAHLEO-ĐĂKLĂK
Các bài về kỹ-chiến thuật bóng đá
Đầu tiên là kỹ thuật của mỗi cầu thủ :
,Trừ thủ môn có 3 cái lúc nào cũng phải tập
1.là tâng bóng,2.là chuyền bóng,3.là sút bóng và rê dắt (cái này tập trong khi đá nhiều hơn).
1.Tâng bóng : rất quan trọng,nó tạo cảm giác rất tốt cho chân.Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn.Tập tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn. Ai muốn đỡ bóng bổng tốt,cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời,đỡ,lại tâng tiếp.Chuẩn ngay.
2.Chuyền bóng : trước khi bắt đầu một trận bóng,sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả,nhiều càng tốt để lấy cảm giác.
3 Tập rê với sút: rê bóng 1 mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều.Còn tập sút,nên tập sút ở khoảng cách vừa, mà phải chuyền 1 nhịp có người đập ra để sút hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình.Toàn đặt bóng chết, vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút, trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu.
Một số nhận định: một thằng đá bóng mà không tâng được 50 quả thì lởm. Còn một thằng gọi là có kỹ thuật thì ít phải tâng được 100 quả trở lên. Ai tập qua cái này sẽ biết, khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay, ngon hơn hẳn.
Hướng dẫn kỹ thuật bóng đá : Phòng ngự
Khả năng phòng ngự là chìa khóa dẫn đến thành công trong bóng đá.
AC Milan của giai đoạn cuối 1980 và đầu 1990 khó giành ba chiếc cúp C1 nếu không nhờ bộ tứ hậu vệ huyền thoại: Baresi, Maldini, Nesta,Costacurta và Tassotti.Ngày hôm nay, rất nhiều hậu vệ là thần tượng của khán giả toàn cầu: John Terry, Rio Ferdinand, Philipp Lahm, Gianluca Zambrotta…
Bạn thử xem những bài học về kỹ thuật phòng ngự sẽ giúp bạn thêm sắc sảo khi ra sân cỏ không nhé.
1.Truy cản :
Che bóng là một kĩ thuật rất hữu ích.Bạn không luôn luôn cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ.Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.
Bước một
+Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.
+Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn.
+Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.
Bước hai
+Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía ‘khung thành’, và cũng ở trước mặt đối thủ.
+Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.
Bước ba
+Cố gắng giữ một khoảng cách độ một cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.
+Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rào chắn tự nhiên hơn.
+Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương
2.Tranh bóng:
Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng.Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó.Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng là cách tốt nhất và phổ biến nhất.
Bước 1:
+Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
+Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công.
+Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.
Bước 2:
+Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân.
+Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.
Bước 3:
+Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hãy để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra.
+Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng.
+Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng.
3.Chuồi bóng :
Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả.Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hãy nhớ đó chỉ là biện pháp cuối cùng.Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sân và tạm thời không tham gia vào trận đấu.Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.
Bước một:
+Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gằng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ.
+Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi
Bước hai :
+Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua.
+Không cần biết cú truy cản có thành công hay không, hãy đứng dậy càng nhanh càng tốt sau khi thực hiện xong động tác chuồi bóng.
Kỹ thuật cơ bản của bóng đá
Khả năng phòng ngự là chìa khóa dẫn đến thành công trong bóng đá. Ngày nay, rất nhiều hậu vệ là thần tượng của khán giả toàn cầu: John Terry, Rio Ferdinand, Philipp Lahm, Gianluca Zambrotta…
Bạn không cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ.
Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.
Viet' Library 